Muchas personas creen que las abdominales son ejercicios que ayudan a bajar de peso, reducir el tamaño de la cintura o para quemar grasa del abdomen, nada más equivocado y lejano de la realidad. La Cintura y el abdomen se hacen en un setenta por ciento a través de la dieta.
Las abdominales, son muy útiles en otros aspectos como: mejorar la postura, ayuda al soporte de la espalda, fortalece los músculos abdominales, dándole mejor soporte a esa zona, puede lucirse un abdomen más fuerte, plano, con músculos, fuerte, firme y tonificado… Proporcionándonos músculos fuertes, que dan potencia a otros movimientos corporales. Sin pretender un abdomen totalmente plano y sin grasa, estereotipos manejados por los medios de comunicación.
Se recomiendan para evitar el estreñimiento, para que el intestino funcione adecuadamente, para expulsar toxinas y evitar la flácidez.
Lo mejor del Fitness 